Guía de Autoayuda para Fibromialgia
En esta Guía de Autoayuda para Fibromialgia ofrecemos diferentes técnicas que se pueden trabajar en casa y que suelen ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad.
Esta guía está basada en la Intervención psicológica para Fibromialgia que se practica en Terapia Cognitivo Conductual.
Temario del curso
Tema 1. Psicoeducación
Tema 2. Técnicas de relajación
Tema 3. Afrontamiento de la enfermedad
Tema 4. Ejercicio físico y estimulación cognitiva
Tema 5. Regulación emocional
He adjuntado en este curso una charla con varias herramientas para afrontar el diagnóstico de una enfermedad crónica.