Guía de Autoayuda para Fibromialgia

En esta Guía de Autoayuda para Fibromialgia ofrecemos diferentes técnicas que se pueden trabajar en casa y que suelen ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad. 

Esta guía está basada en la Intervención psicológica para Fibromialgia que se practica en Terapia Cognitivo Conductual.

Temario del curso

• Tema 1. Psicoeducación

• Tema 2. Técnicas de relajación

• Tema 3. Afrontamiento de la enfermedad

• Tema 4. Ejercicio físico y estimulación cognitiva

• Tema 5. Regulación emocional

He adjuntado en este curso una charla con varias herramientas para afrontar el diagnóstico de una enfermedad crónica.